Actua
Als 55-plusser op de arbeidsmarkt: van onzekerheid naar zelfvertrouwen
Een hele rugzak aan ervaring en skills, maar geen professionele weg (meer) om te bewandelen. Als 55-plusser op de arbeidsmarkt kunnen onzekerheden en angst de kop op steken als je op zoek gaat naar een nieuwe, passende job. Meer nog: al die twijfels kunnen zelfs je troeven en kwaliteiten ondersneeuwen, waar je ze niet meer ziet. Op welke manier…
Lees meer
Ademhaling: een natuurlijke tool om stress te verminderen
In stressvolle situaties, zoals ontslag of conflicten op het werk, reageren we vaak met paniek of angst. Wist je dat we daardoor minder goed gaan ademhalen, en er nog meer stress ontstaat, en dat die zelfs chronisch kan worden? Door bewust en juist te ademen, blijf je kalm, zelfs in moeilijke momenten. Maar een goede ademhaling biedt nog meer…
Lees meer
Waarom je levensstijl de sleutel is tot minder stress (en meer energie)
Je voelt je uitgeput, je gedachten draaien in rondjes en zelfs na een goede nacht slaap lijkt de stress je nog niet los te laten. De druk die je ervaart tijdens je burn-out, bore-out of na je ontslag kan heel overweldigend zijn. Maar wist je dat je je stresspeil zelf kunt beïnvloeden? Door te focussen op je levensstijl kun je weer balans vinden…
Lees meer