Actua
Stress als powertool: hoe je energie slim leert managen tijdens je loopbaan(zoektocht)
Een nieuwe job zoeken of je afvragen of je huidige werk nog wel bij je past? Dat is op zich al spannend. Maar als stress de overhand neemt, wordt het moeilijk om helder te denken, goede beslissingen te nemen of actie te ondernemen. Wist je dat stress je brein letterlijk in de war brengt? Maar het kan ook een krachtig signaal én een bron…
Lees meer
Als 55-plusser op de arbeidsmarkt: van onzekerheid naar zelfvertrouwen
Een hele rugzak aan ervaring en skills, maar geen professionele weg (meer) om te bewandelen. Als 55-plusser op de arbeidsmarkt kunnen onzekerheden en angst de kop op steken als je op zoek gaat naar een nieuwe, passende job. Meer nog: al die twijfels kunnen zelfs je troeven en kwaliteiten ondersneeuwen, waar je ze niet meer ziet. Op welke manier…
Lees meer
Ademhaling: een natuurlijke tool om stress te verminderen
In stressvolle situaties, zoals ontslag of conflicten op het werk, reageren we vaak met paniek of angst. Wist je dat we daardoor minder goed gaan ademhalen, en er nog meer stress ontstaat, en dat die zelfs chronisch kan worden? Door bewust en juist te ademen, blijf je kalm, zelfs in moeilijke momenten. Maar een goede ademhaling biedt nog meer…
Lees meer